Obecnie przepis na długowieczność ściśle wiąże się z przygotowaniem posiłków według cyklu pięciu przemian. Zatem polega on na tworzeniu potraw, w których miesza się składniki charakteryzujące pięć żywiołów natury. Dodatkowo przygotowane posiłki o określonym smaku odpowiednio działa na dany narząd naszego organizmu. Produkty o charakterystycznym smaku kwaśnym wyrażają drzewo, działają na wątrobę i pęcherzyk żółciowy. Gorzkie składniki naszych posiłków są cząstką ognia i pobudzają serce oraz jelito cienkie, a słodkie produkty wiążą się z ziemią i wpływają na żołądek, śledzionę i trzustkę. jak również ostre przyprawy natomiast to pierwiastki metalu, który działa na płuca i jelito grube, natomiast słone produkty wywodzą się z wody, dbają o nerki oraz pęcherz moczowy.
Im więcej tych zróżnicowanych smaków w jednym posiłku tym lepiej, gdyż zapewnia to dużą dawkę energii dla naszego organizmu, dzięki czemu ciało jest znacznie lepiej odżywione, zachowując przy tym równowagę sił. Kolorowe potrawy wzbudzają nasz apetyt, więc nie warto bać się kolorów. Warto łączyć posiłki z kolorowymi warzywami, które zapewniają nam długowieczność.
W dzisiejszych czasach coraz większa liczba osób boryka się z problemami wynikającymi z uzależnień. Przede wszystkim problem uzależniania nikotynowego. Papierosy i zawarte w nich substancje smoliste wpływają niekorzystnie na organizm człowieka. Papierosy przede wszystkim powodują choroby nowotworowe. Do typowych chorób nowotworowych należy rak przełyku, płuc oraz krtani. Osoby uzależnione od nikotyny mają szarą, ziemistą cerę, wokół ust pojawiają się głębokie zmarszczki, jak również ręce mają specyficzny kolor razem z wonią.
Obecnie w naszym kraju okresowym badaniom lekarskim podlegają wszyscy pracownicy, jednak ich częstotliwość nie jest jednakowa dla każdego zatrudnionego i zależy przede wszystkim od rodzaju wykonywanej przez daną osobę pracy. Pracownicy przechodzą badania okresowe z częstotliwością:, co 2 lata, jeżeli pracownik jest narażony na wdychanie szkodliwych pyłów lub oparów, raz na 3 lata, jeżeli w zakładzie pracy panuje gorący mikroklimat szczególnie po 45 roku życia badania takie muszą być wykonywane, co 2 lata, raz na 4 lata, jeżeli pracownik stale korzysta z komputera, a co 5 lat pracownicy biura nie korzystający z komputerów. Badanie musi przejść każdy pracownik, który chce dalej wykonywać swoją pracę, ma to na celu sprawdzenie sprawności fizycznej jak również decyzje o ewentualnych zmianach.