Szpitale odmawiają przyjęć! Pacjenci onkologiczni w szoku – dramatyczne „sygnały z całej Polski”!

lekarz SOR zarobki, 108 tys zł lekarz, szpital Bielsko Biała, medycyna

 Polska służba zdrowia się załamuje – szpitale przestają przyjmować pacjentów!

Coraz więcej polskich szpitali zamyka drzwi przed pacjentami. Alarmujące doniesienia płyną z całego kraju – placówki nie przyjmują nowych chorych, a nawet pacjentów onkologicznych!

Rzecznik Naczelnej Rady Lekarskiej, Jakub Kosikowski, potwierdził, że do Naczelnej Izby Lekarskiej napływają dramatyczne sygnały: operacje odwoływane, przyjęcia wstrzymane, leczenie przesuwane na przyszły rok.

Lekarze nie mają złudzeń – to najpoważniejszy kryzys od lat.


💸 NFZ bez pieniędzy – szpitale nie mają z czego leczyć!

Z czego wynika ta dramatyczna sytuacja? Z prostego powodu: pieniądze się skończyły. Szpitale wykorzystały roczne limity z NFZ, a nowych środków nie ma.

➡️ Placówki boją się zadłużenia, więc same wprowadzają ograniczenia.
➡️ Zabiegi są przekładane „na przyszły rok”.
➡️ Chorzy onkologiczni słyszą, że mają „poczekać do stycznia”.

Jak alarmują lekarze, wstrzymanie leczenia nawet o kilka tygodni może oznaczać tragedię.


⚠️ Dramat pacjentów – nawet chorzy onkologiczni zostają bez pomocy

„Nie mamy już kontraktu, nie możemy przyjmować kolejnych pacjentów” – takie słowa coraz częściej słyszą Polacy w rejestracjach szpitalnych.

Pacjenci onkologiczni są rozpaczliwie zaskoczeni. Część z nich przyjeżdża z daleka – i dopiero na miejscu dowiaduje się, że leczenie zostaje przesunięte na 2026 rok.

Lekarze biją na alarm:

– To sytuacja bez precedensu. Niektóre oddziały muszą odsyłać pacjentów z nowotworami, bo nie mają z czego ich leczyć – mówi jeden z medyków.


🏥 Szpitale „same się limitują” – system się sypie

Według ekspertów, kryzys ma charakter ogólnopolski. Sygnały o wstrzymywaniu przyjęć spływają z Pomorza, Mazowsza, Śląska, Lubelszczyzny i Małopolski.

Niektóre placówki, aby ratować budżet, nakładają własne limity, mimo że część świadczeń była dotąd nielimitowana.

Szacuje się, że luka finansowa w ochronie zdrowia wynosi obecnie ponad 10 miliardów złotych, a w przyszłym roku może urosnąć nawet do 23 miliardów!


🗣 Co na to rząd i NFZ?

Ministerstwo Zdrowia zapewnia, że „pracuje nad rozwiązaniem problemu”, a NFZ obiecuje dodatowe środki.
Jednak lekarze ostrzegają – nawet jeśli pieniądze się znajdą, dla wielu pacjentów będzie już za późno.

– System nie może działać z rocznymi limitami, bo zdrowie ludzi nie ma daty ważności – komentują eksperci.


❓ Co może zrobić pacjent?

✅ Zadzwoń do szpitala i zapytaj, czy przyjęcia są wstrzymane.
✅ Jeśli odwołano Twój termin – żądaj pisemnego potwierdzenia.
✅ W przypadku odmowy leczenia – zgłoś sprawę do Rzecznika Praw Pacjenta lub NFZ.
✅ W nagłych przypadkach udaj się na SOR lub nocną pomoc lekarską – mają obowiązek przyjąć każdego.


😢 Polska medycyna w kryzysie – a to dopiero początek?

Służba zdrowia w Polsce jest na granicy załamania.
Lekarze ostrzegają, że jeśli sytuacja nie zostanie natychmiast opanowana, w przyszłym roku możemy zobaczyć falę zamykanych oddziałów i tysięce pacjentów bez dostępu do leczenia.

Czy rząd znajdzie pieniądze, zanim będzie za późno?
Czy pacjenci doczekają się pomocy?

Jedno jest pewne – to nie są już pojedyncze przypadki, to ogólnopolski kryzys.

Witamina Antyrakowa: Foliany i inne składniki, które chronią przed nowotworami

Witamina

Współczesna nauka coraz częściej podkreśla, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i ryzyko zachorowania na raka. Szacuje się, że sposób odżywiania odpowiada nawet za 30% wszystkich przypadków nowotworów. Jednym z najważniejszych składników o udowodnionym działaniu ochronnym są foliany, czyli witamina B9, znana również jako kwas foliowy.

Foliany – strażnicy DNA

Niedobór witaminy B9 występuje aż u 90% Polaków. To ogromny problem, ponieważ foliany pełnią kluczową rolę w ochronie naszego DNA. Stabilizują materiał genetyczny i umożliwiają komórkom naprawę uszkodzeń, zanim przekształcą się one w trwałe mutacje prowadzące do nowotworów.

Regularne spożywanie folianów wiąże się ze znacznym obniżeniem ryzyka wielu typów raka. Badania wskazują, że odpowiedni poziom witaminy B9 może zmniejszyć ryzyko rozwoju raka jelita grubego o 14%, raka przełyku o 41%, raka trzustki o 18%, a raka szyjki macicy aż o 47%.

Foliany – tylko w odpowiednich ilościach

Warto pamiętać, że działanie folianów ma charakter profilaktyczny, a nie leczniczy. Ich zadaniem jest zapobieganie powstawaniu nowotworów, a nie leczenie już istniejących zmian. Co więcej, nadmiar witaminy B9 – szczególnie w postaci syntetycznych suplementów – może mieć efekt odwrotny. Megadawki mogą sprzyjać rozwojowi raka, jeśli choroba już się rozpoczęła.

Dlatego najlepiej dostarczać foliany z naturalnych produktów. Doskonałym źródłem są zielone warzywa liściaste – szpinak, jarmuż, brokuły, szparagi – oraz rośliny strączkowe, takie jak soczewica czy ciecierzyca. Warto też pamiętać, że foliany są bardzo wrażliwe na wysoką temperaturę – długie gotowanie może powodować straty nawet do 60%.

Witamina Antyrakowa: Foliany i inne składniki, które chronią przed nowotworami
Witamina Antyrakowa: Foliany i inne składniki, które chronią przed nowotworami

Inne składniki o działaniu przeciwnowotworowym

Choć foliany odgrywają kluczową rolę, nie są jedynym składnikiem, który może chronić nas przed rakiem. W profilaktyce nowotworów równie ważne są inne witaminy i minerały, które wspierają układ odpornościowy i neutralizują działanie wolnych rodników.

Błonnik pokarmowy

Jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych czynników chroniących układ pokarmowy. Regularne spożywanie błonnika może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego o 26%, żołądka o 28%, a trzustki aż o 60%. Chroni także przed rakiem piersi i prostaty. Niestety, aż 80% Polaków nie spożywa błonnika w zalecanych ilościach.

Witamina D

Odpowiedni poziom witaminy D może obniżyć ryzyko raka tarczycy o 24% oraz potencjalnie chronić przed nowotworami głowy, szyi, płuc, piersi i jelita grubego. W Polsce większość osób cierpi na niedobory tej witaminy, dlatego warto regularnie badać jej poziom i w razie potrzeby suplementować, szczególnie jesienią i zimą.

Selen

Ten mikroelement ma silne działanie antyoksydacyjne i wspiera układ odpornościowy w walce z komórkami nowotworowymi. Badania pokazują, że selen może chronić przed rakiem trzustki, wątroby, przełyku i prostaty. Najlepsze źródła to orzechy brazylijskie, ryby (makrela, śledź) oraz wątróbka.

Witaminy C i E

Witamina C wykazuje działanie ochronne szczególnie w obrębie układu pokarmowego, a witamina E chroni przed nowotworami płuc i przełyku. Obie neutralizują wolne rodniki i wspomagają regenerację tkanek.

Antocjany i karotenoidy

Związki te odpowiadają za barwę warzyw i owoców – od intensywnie czerwonych pomidorów po ciemnofioletowe jagody. Neutralizują wolne rodniki i chronią przed rakiem jelita grubego, płuc, nerek, przełyku oraz jajników.

Warzywa krzyżowe – liderzy w walce z rakiem

Wśród wszystkich grup produktów spożywczych, warzywa krzyżowe (brokuły, kalafior, kapusta, brukselka) zajmują szczególne miejsce w profilaktyce nowotworowej. Zawierają glukozynolany, które podczas trawienia przekształcają się w izotiocyjaniany – związki aktywujące procesy detoksykacyjne i neutralizujące substancje rakotwórcze.

Regularne spożywanie warzyw krzyżowych obniża ryzyko raka żołądka o 41%, trzustki o 17%, a jelita grubego o 20%. To jedne z najskuteczniejszych naturalnych środków ochronnych, jakie możemy włączyć do codziennej diety.

Jak zapobiegać nowotworom przez dietę

Profilaktyka nowotworowa nie wymaga skomplikowanych działań. Wystarczy kilka prostych zasad:

  • Jedz codziennie warzywa i owoce w różnych kolorach.

  • Włącz do diety warzywa krzyżowe przynajmniej kilka razy w tygodniu.

  • Zwiększ spożycie błonnika poprzez pełnoziarniste produkty i strączki.

  • Unikaj przetworzonej żywności i nadmiaru czerwonego mięsa.

  • Utrzymuj prawidłowy poziom witaminy D i selenu.

Świadome wybory żywieniowe mogą znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i poprawić ogólne zdrowie. To inwestycja w przyszłość, która zaczyna się od prostych decyzji przy stole.


Autor: Daniel Szysz

Dramat pacjentów w Świnoujściu. Na wizytę do lekarza czeka się aż do 2027 roku!

Dramat pacjentów w Świnoujściu

Świnoujście choruje na brak lekarzy. Na wizytę u specjalisty poczekasz nawet do 2027 roku!

Mieszkańcy Świnoujścia są coraz bardziej bezsilni. Z najnowszych danych Narodowego Funduszu Zdrowia (stan na 15 października 2025 roku) wynika, że czas oczekiwania na wizytę u specjalisty w Szpitalu Miejskim im. Jana Garduły to prawdziwy dramat. Terminy sięgają nawet 2027 roku.

W mieście, które reklamuje się jako uzdrowisko, pacjent z bólem kolana lub problemami z sercem musi czekać ponad rok. To nie jest opieka medyczna – to systemowa porażka.


Ortopeda? Dopiero w kwietniu 2026 roku

W Poradni Urazowo-Ortopedycznej przy ul. Mieszka I 7 pierwszy wolny termin przypada dopiero na 8 kwietnia 2026 roku.
Oznacza to, że osoba z urazem kończyny lub zwyrodnieniem stawu musi czekać pół roku, zanim zobaczy lekarza.
Tymczasem ból nie poczeka, a choroba postępuje.

Pacjenci przyznają, że szukają pomocy prywatnie, choć nie każdego na to stać.
Dla wielu starszych mieszkańców Świnoujścia płatna konsultacja za 300–400 zł to luksus nieosiągalny.


Kardiolog dziecięcy? Dopiero w lipcu 2026 roku

Jeszcze dłużej trzeba czekać w Poradni Kardiologii Dziecięcej.
Pierwszy dostępny termin to 2 lipca 2026 roku – czyli niemal dziewięć miesięcy od dzisiaj.
Rodzice dzieci z wadami serca są przerażeni. W przypadku problemów kardiologicznych czas odgrywa kluczową rolę, a tu liczy się każdy dzień.

– To skandal. Dziecko z arytmią nie może czekać prawie roku. W takim tempie zdążymy skończyć szkołę, zanim zobaczymy specjalistę – komentują rodzice zaniepokojeni sytuacją.


Gastroskopia i kolonoskopia – nawet 2027 rok!

Świnoujście, które słynie z uzdrowisk i dbałości o zdrowie, dziś świeci pustkami w grafiku badań diagnostycznych.
Na gastroskopię w Pracowni Endoskopii Szpitala Miejskiego można liczyć dopiero 23 września 2026 roku.
Na kolonoskopię – jeszcze później, 27 stycznia 2027 roku.

Co gorsza, jak zaznacza NFZ, „pierwszy wolny termin świadczenia w znieczuleniu może być późniejszy”.
Czyli pacjenci, którzy nie są w stanie znieść bólu podczas badania, mogą poczekać nawet dwa lata.


Pulmonolog? 10 stycznia 2027 roku

Dramatyczna sytuacja panuje także w Poradni Pulmonologicznej.
Pierwszy wolny termin wizyty to 10 stycznia 2027 roku.
Ponad czternaście miesięcy oczekiwania dla osób z przewlekłym kaszlem, dusznością, czy podejrzeniem chorób płuc to zagrożenie zdrowia i życia.

W Świnoujściu, gdzie wielu mieszkańców to seniorzy lub osoby po chorobach układu oddechowego, taki czas oczekiwania jest po prostu nie do przyjęcia.


Operacje ortopedyczne dopiero za 2 lata

W przypadku zabiegów ortopedycznych w Szpitalu Miejskim im. Jana Garduły trudno mówić o jakiejkolwiek dostępności.
Na wszystkie operacje – niezależnie od rodzaju – obowiązuje ten sam termin: 28 stycznia 2027 roku.

Dotyczy to m.in.:

  • artroskopii kolana,

  • rekonstrukcji więzadeł krzyżowych,

  • plastyki więzadeł pobocznych kolana,

  • leczenia operacyjnego zespołu cieśni nadgarstka.

To pokazuje, że system po prostu nie wydala. Brakuje lekarzy, brakuje sal, a pacjenci są spychani na margines.


Mieszkańcy: „Jesteśmy uzdrowiskiem tylko z nazwy”

Wielu świnoujścian nie kryje rozgoryczenia.
Miasto, które co roku przyciąga tysiące turystów i reklamuje się jako miejsce zdrowego wypoczynku, samo nie zapewnia podstawowej opieki zdrowotnej.

– Mówimy o kurorcie, a żeby dostać się do pulmonologa, trzeba czekać półtora roku. Gdzie sens, gdzie logika? – komentuje pan Jerzy, emeryt z Warszowa.

Z kolei pani Anna, mama dwójki dzieci, dodaje:
– To nie jest służba zdrowia, tylko loteria. Albo zdążysz dożyć wizyty, albo nie.


Szpital milczy, NFZ nie reaguje

Szpital Miejski im. Jana Garduły przy ul. Mieszka I 7 w Świnoujściu nie udzielił komentarza w sprawie dramatycznych kolejek.
Z kolei Narodowy Fundusz Zdrowia ogranicza się do publikacji suchych danych, bez informacji o planowanych zmianach czy dodatkowych środkach dla regionu.

Tymczasem w innych miastach – jak Gryfice czy Szczecin – kolejki są nieco krótsze.
Wielu mieszkańców Świnoujścia rozważa więc leczenie poza miastem, co jednak wiąże się z dodatkowymi kosztami i trudnościami logistycznymi.


Świnoujście potrzebuje natychmiastowej reformy zdrowia

Sytuacja w Świnoujściu to nie jednostkowy przypadek, lecz symbol zapaści systemu zdrowia w Polsce.
Lokalny szpital i poradnie nie są w stanie sprostać potrzebom mieszkańców.
Problemem nie jest tylko brak lekarzy – to brak realnej polityki zdrowotnej.

Jeśli nic się nie zmieni, już wkrótce Świnoujście stanie się miastem bez specjalistów, a pacjenci będą musieli wybierać między prywatną opieką a cierpieniem w ciszy.


📍 Dane kontaktowe dla pacjentów:

Szpital Miejski im. Jana Garduły w Świnoujściu Sp. z o.o.
ul. Mieszka I 7, 72-600 Świnoujście
tel. 91 32 67 424

na podstawie danych z NFZ

Dostępność Świadczeń Medycznych w Szpitalu Miejskim w Świnoujściu

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji o konkretnym świadczeniu lub chcesz, abym wyszukał wolne terminy dla innych usług, proszę, daj mi znać.

 

Dostępność Świadczeń Medycznych w Szpitalu Miejskim w Świnoujściu

 

Poniższe zestawienie prezentuje daty pierwszych wolnych terminów na wybrane świadczenia w Szpitalu Miejskim im. Jana Garduły w Świnoujściu Sp. z o.o., aktualne na dzień 15 października 2025 r.

 

Najwcześniejsze Terminy (do końca października 2025 r.)

 

Świadczenie Miejsce Udzielania Świadczeń Adres Telefon Pierwszy Wolny Termin
PORADNIA CHIRURGII OGÓLNEJ DLA DZIECI PORADNIA CHIRURGII DZIECIĘCEJ Mieszka I 7 91-32-67-322 21.10.2025 r.
WYCIĘCIE MACICY (HISTEREKTOMIA) ODDZ. GINEKOLOGICZNO-POŁOŻNICZY Mieszka I 7 091-3267-443 24.10.2025 r.
AMBULATORYJNA STACJA DIALIZ STACJA DIALIZ Powstańców Śląskich 2/4 913267345 29.10.2025 r.
PORADNIA LECZENIA BÓLU PORADNIA LECZENIA BÓLU Mieszka I 7 91-32-67-424 29.10.2025 r.
PORADNIA POŁOŻNICZO-GINEKOLOGICZNA PORADNIA POŁOŻNICZO-GINEKOLOGICZNA Mieszka I 7 091-32-67-424 30.10.2025 r.
OPERACJE PRZEPUKLINY PACHWINOWEJ ODDZIAŁ CHIRURGII OGÓLNEJ Mieszka I 7 091-32-67-335 31.10.2025 r.
ODDZIAŁ CHIRURGICZNY OGÓLNY (Hospitalizacja) ODDZIAŁ CHIRURGII OGÓLNEJ Mieszka I 7 091-32-67-335 31.10.2025 r.
ODDZIAŁ CHORÓB WEWNĘTRZNYCH (Hospitalizacja) ODDZIAŁ CHORÓB WEWNĘTRZNYCH Mieszka I 7 +48 91 326 74 13 31.10.2025 r.

 

Terminy na Listopad 2025 r.

 

Świadczenie Miejsce Udzielania Świadczeń Adres Telefon Pierwszy Wolny Termin
ODDZIAŁ POŁOŻNICZO-GINEKOLOGICZNY (Hospitalizacja) ODDZ. GINEKOLOGICZNO-POŁOŻNICZY Mieszka I 7 091-3267-443 07.11.2025 r.
OPERACJE USUNIĘCIA ŻYLAKÓW KOŃCZYNY DOLNEJ ODDZIAŁ CHIRURGII OGÓLNEJ Mieszka I 7 091-32-67-335 07.11.2025 r.

 

Kluczowe Informacje Kontaktowe i Adresowe

 

Większość świadczeń (chirurgia, ginekologia, interna, poradnie) dostępna jest pod adresem:

Stacja Dializ znajduje się w innej lokalizacji:

  • ŚWINOUJŚCIE, POWSTAŃCÓW ŚLĄSKICH 2/4

 

Wskazówka dla Pacjenta

 

Pamiętaj, aby przed wizytą skontaktować się telefonicznie z odpowiednią placówką w celu potwierdzenia terminu oraz uzyskania informacji o ewentualnym wymaganym skierowaniu.

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji o konkretnym świadczeniu lub chcesz, abym wyszukał wolne terminy dla innych usług, proszę, daj mi znać.

Psychologia w służbie społeczeństwa – jak nauka pomaga chronić zdrowie psychiczne

Psychologia w służbie społeczeństwa – jak nauka pomaga chronić zdrowie psychiczne

🧠 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025

Temat: „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”

10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego (World Mental Health Day), ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health – WFMH) i wspierany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Celem tego dnia jest zwiększenie świadomości społecznej na temat znaczenia zdrowia psychicznego oraz promowanie działań na rzecz jego ochrony i profilaktyki zaburzeń psychicznych.


🧩 Zdrowie psychiczne – definicja i znaczenie

Zgodnie z definicją WHO, zdrowie psychiczne to stan dobrostanu, w którym jednostka realizuje własny potencjał, potrafi radzić sobie ze stresem życia codziennego, pracować produktywnie oraz wnosić wkład w życie swojej społeczności. Oznacza to nie tylko brak choroby psychicznej, ale także wysoki poziom funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego i społecznego.

Zdrowie psychiczne jest integralnym składnikiem zdrowia ogólnego człowieka, wpływającym zarówno na biologiczne funkcje organizmu, jak i na procesy poznawcze, emocjonalne oraz społeczne. Zaburzenia w tym obszarze prowadzą do znacznego obniżenia jakości życia, ograniczenia zdolności adaptacyjnych, a w skrajnych przypadkach – do wykluczenia społecznego.


⚠️ Sytuacje kryzysowe jako czynniki ryzyka

Tegoroczne hasło „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych” zwraca uwagę na psychologiczne skutki traumatycznych wydarzeń, takich jak wojny, katastrofy naturalne, pandemie, migracje przymusowe czy kryzysy ekonomiczne. Wydarzenia te stanowią silne stresory, które mogą przekraczać indywidualne możliwości radzenia sobie i prowadzić do zaburzeń psychicznych – zwłaszcza zaburzeń lękowych, depresji, zespołu stresu pourazowego (PTSD) czy zaburzeń adaptacyjnych.

Badania psychologiczne wykazują, że długotrwały stres o wysokim natężeniu powoduje zmiany w funkcjonowaniu osi podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA), prowadząc do deregulacji hormonalnej i zaburzeń neurochemicznych w mózgu. U osób narażonych na traumę obserwuje się obniżony poziom serotoniny i dopaminy, co przekłada się na pogorszenie nastroju, zaburzenia snu i koncentracji.


🧠 Znaczenie wsparcia psychologicznego i społecznego

W kontekście kryzysów społecznych i globalnych WHO podkreśla konieczność rozwijania systemów wsparcia psychicznego i psychospołecznego (Mental Health and Psychosocial Support – MHPSS). Skuteczna interwencja powinna obejmować:

  • natychmiastową pomoc emocjonalną w sytuacjach traumatycznych,

  • długofalową terapię psychologiczną i psychiatryczną,

  • edukację i profilaktykę,

  • wzmacnianie sieci wsparcia społecznego – rodziny, szkoły, środowiska pracy.

Psychologia w służbie społeczeństwa – jak nauka pomaga chronić zdrowie psychiczne
Psychologia w służbie społeczeństwa – jak nauka pomaga chronić zdrowie psychiczne

Z badań (m.in. Lancet Psychiatry, 2023) wynika, że szybki dostęp do pomocy psychologicznej po zdarzeniu traumatycznym redukuje ryzyko rozwoju PTSD nawet o 60%. Wczesna interwencja, psychoedukacja i stabilne relacje społeczne są kluczowe dla przywrócenia równowagi psychicznej.


📚 Dostępne formy pomocy i interwencji w Polsce

W Polsce system wsparcia psychicznego jest realizowany m.in. poprzez Centra Zdrowia Psychicznego (CZP) oraz poradnie zdrowia psychicznego finansowane przez NFZ. W Świnoujściu i województwie zachodniopomorskim funkcjonują programy wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym i ich rodzin:

Dodatkowo można korzystać z całodobowych, bezpłatnych numerów wsparcia psychicznego:

  • 116 123 – Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym

  • 22 635 09 54 – Telefon dla osób starszych i ich rodzin

  • 800 120 226 – Policyjny telefon w sprawie przemocy w rodzinie

  • 22 484 88 01 – Antydepresyjny telefon zaufania Fundacji ITAKA

Lista placówek psychiatrycznych dostępna jest na stronie pacjent.gov.pl.


🔬 Nauka o zdrowiu psychicznym a rozwój społeczny

Z punktu widzenia nauk społecznych i medycznych, zdrowie psychiczne stanowi czynnik warunkujący rozwój społeczeństw. Populacje o wysokim poziomie dobrostanu psychicznego charakteryzują się większą produktywnością, innowacyjnością i zdolnością do tworzenia stabilnych więzi społecznych.

Raport WHO z 2024 roku wskazuje, że każda złotówka zainwestowana w profilaktykę zdrowia psychicznego przynosi czterokrotny zwrot ekonomiczny w postaci zmniejszenia absencji zawodowej, zwiększenia efektywności pracy i obniżenia kosztów leczenia somatycznego.

Psychologia pozytywna podkreśla również znaczenie rezyliencji psychicznej (psychological resilience), czyli zdolności jednostki do adaptacji i regeneracji po doświadczeniu stresu. Rozwijanie tej cechy poprzez edukację emocjonalną, techniki mindfulness i aktywność fizyczną stanowi jedno z kluczowych działań w profilaktyce zaburzeń psychicznych.


💡 Edukacja i profilaktyka

Narodowy Fundusz Zdrowia prowadzi projekty edukacyjne promujące profilaktykę zdrowia psychicznego, w tym kampanię „Zadbaj o dobrostan psychiczny”, dostępną w ramach Akademii NFZ:
👉 Zadbaj o dobrostan psychiczny

Regularne działania edukacyjne – warsztaty, webinary, kampanie społeczne – mają na celu zmniejszenie stygmatyzacji osób z zaburzeniami psychicznymi oraz uświadamianie społeczeństwa, że zdrowie psychiczne nie jest słabością, lecz elementem zdrowia publicznego.


🧬 Wnioski i perspektywy badawcze

Współczesna psychiatria i psychologia kliniczna koncentrują się coraz bardziej na biopsychospołecznym modelu zdrowia psychicznego, łączącym czynniki genetyczne, neurobiologiczne, środowiskowe i kulturowe. Coraz większe znaczenie zyskują badania nad neuroplastycznością mózgu, mikrobiotą jelitową a emocjami oraz wpływem cyfrowych technologii na funkcjonowanie psychiczne człowieka.

W dobie globalnych kryzysów – od zmian klimatycznych po konflikty zbrojne – troska o zdrowie psychiczne staje się priorytetem polityki zdrowotnej i społecznej.


📖 Podsumowanie

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina, że nie istnieje zdrowie bez zdrowia psychicznego. W dobie rosnących napięć i niepewności globalnej, inwestowanie w profilaktykę, edukację emocjonalną i dostęp do terapii jest nie tylko kwestią humanitarną, ale również strategiczną dla rozwoju społeczeństw.


Świnoujście: dramatycznie długie kolejki do lekarzy. Na wizytę do kardiologa trzeba czekać dziewięć miesięcy, a do gastroenterologa aż dwa lata!

Wpływ niskotłuszczowego nabiału i tłuszczów trans na płodność kobiet i mężczyzn

Dane z października 2025 roku ujawniają szokującą prawdę o stanie służby zdrowia w Świnoujściu. Pacjenci zgłaszający się do Szpitala Miejskiego im. Jana Garduły przy ul. Mieszka I muszą uzbroić się w gigantyczną cierpliwość. W niektórych przypadkach pierwszy dostępny termin przypada dopiero w 2028 roku.


❤️ Kardiologia – termin dopiero na czerwiec 2026

Według najnowszych danych z 2 października 2025 roku, w Poradni Kardiologicznej Szpitala Miejskiego im. Jana Garduły w Świnoujściu pierwszy wolny termin przypada na 11 czerwca 2026 roku.
Oznacza to, że pacjent z problemami serca musi czekać około dziewięciu miesięcy, by uzyskać pomoc.

Jeszcze bardziej niepokojąca jest sytuacja w Poradni Kardiologii Dziecięcej. Pierwszy wolny termin (stan na 3 października) przypada dopiero na 2 lipca 2026 roku. To oznacza, że dzieci z problemami kardiologicznymi muszą czekać prawie rok na wizytę.

📍 Adres: Świnoujście, ul. Mieszka I 7
☎️ Telefon: 91 32 67 424


😮 Pulmonologia – najbliższy termin w styczniu 2027

W Poradni Pulmonologicznej, zajmującej się chorobami płuc i gruźlicą, pierwszy wolny termin to 10 stycznia 2027 roku.
Oznacza to ponad dwa lata oczekiwania. Dla osób z przewlekłymi schorzeniami układu oddechowego, jak POChP czy astma, to opóźnienie może być niebezpieczne.

📍 Adres: Świnoujście, ul. Mieszka I 7
☎️ Telefon: 91 32 67 424


🦵 Chirurgia i ortopedia – kolejki do 2027 roku

Szpital Miejski w Świnoujściu wykonuje szereg zabiegów ortopedycznych, jednak terminy przyprawiają o zawrót głowy.
Na artroskopię kolana, rekonstrukcję więzadeł krzyżowych czy leczenie zespołu cieśni nadgarstka pacjenci muszą czekać aż do 28 stycznia 2027 roku.
To ponad 18 miesięcy w kolejce z bólem i ograniczoną sprawnością.

📍 Adres: Świnoujście, ul. Mieszka I 7
☎️ Telefon: 91 32 67 335


🩺 Gastroenterologia – rekordowy czas oczekiwania

Największy problem dotyczy Poradni Gastroenterologicznej. Pierwszy wolny termin, według danych z 2 października 2025 roku, to 21 lipca 2027 roku.
To niemal dwa lata czekania na wizytę u specjalisty, do którego trafiają pacjenci z problemami trawiennymi, wrzodami, refluksem czy chorobami wątroby.

📍 Adres: Świnoujście, ul. Mieszka I 7
☎️ Telefon: 91 32 67 322


🧘 Fizjoterapia – dopiero w kwietniu 2028 roku

Rekord absurdu bije fizjoterapia ambulatoryjna realizowana przez „Uzdrowisko Świnoujście” S.A. w ośrodku Rusałka przy ul. Powstańców Śląskich.
Według danych z 1 października 2025 roku, pierwszy wolny termin przypada na 17 kwietnia 2028 roku.
To ponad dwa i pół roku oczekiwania na rehabilitację – usługę, która powinna być dostępna niemal natychmiast po urazie lub zabiegu.

📍 Adres: Świnoujście, ul. Powstańców Śląskich 2/4
☎️ Telefon: 91 32 12 315


🏥 Szpital przeciążony, pacjenci bezradni

Szpital Miejski im. Jana Garduły jest jedyną placówką w Świnoujściu realizującą tak szeroki zakres świadczeń finansowanych przez NFZ. To powoduje, że obciążenie lekarzy i oddziałów jest ogromne, a system po prostu nie nadąża za potrzebami mieszkańców i turystów.

Dodatkowym problemem jest rosnąca liczba pacjentów – zarówno seniorów, jak i przyjezdnych. Świnoujście to popularne uzdrowisko i kurort, w którym w sezonie liczba osób korzystających z opieki zdrowotnej rośnie kilkukrotnie.


🗣️ Głos mieszkańców

„To jest chore! Z bólem serca nie można czekać roku na lekarza. A prywatnie kardiolog przyjmie od ręki – za kilkaset złotych” – komentuje pani Ewa, mieszkanka Świnoujścia.
„Po operacji kolana potrzebuję rehabilitacji, ale termin w 2028 roku to absurd. Nie wiem, czy dożyję” – dodaje pan Zbigniew, emeryt z Warszowa.


📊 Zestawienie najbliższych terminów

Specjalizacja Placówka Pierwszy wolny termin Szacowany czas oczekiwania
Kardiologia (dorośli) Szpital Miejski im. J. Garduły 11.06.2026 ok. 9 miesięcy
Kardiologia dziecięca Szpital Miejski im. J. Garduły 02.07.2026 ok. 10 miesięcy
Pulmonologia Szpital Miejski im. J. Garduły 10.01.2027 ok. 27 miesięcy
Artroskopia, rekonstrukcja, cieśń nadgarstka Szpital Miejski im. J. Garduły 28.01.2027 ok. 27 miesięcy
Gastroenterologia Szpital Miejski im. J. Garduły 21.07.2027 ok. 33 miesiące
Fizjoterapia ambulatoryjna Uzdrowisko Świnoujście S.A. 17.04.2028 ok. 42 miesiące

🩸 Służba zdrowia w Świnoujściu na granicy wydolności

Dane pokazują, że system opieki zdrowotnej w Świnoujściu znalazł się w punkcie krytycznym. Brakuje lekarzy, brakuje środków, a pacjenci tracą cierpliwość i zaufanie.
Bez pilnych działań – zwiększenia liczby specjalistów, kontraktów z NFZ i nowoczesnych rozwiązań – sytuacja może się jeszcze pogorszyć.

Świnoujście, które dynamicznie rozwija się turystycznie i infrastrukturalnie, potrzebuje równie dynamicznej poprawy w dostępie do świadczeń zdrowotnych. Bo zdrowie mieszkańców nie może czekać.

Jak schudnąć? Produkty i nawyki, które naprawdę działają

Jak schudnąć? Produkty i nawyki, które naprawdę działają

Odchudzanie nie musi oznaczać drastycznych diet i wyrzeczeń. Często wystarczy wprowadzić do codziennego menu kilka prostych produktów i nawyków, które zwiększają uczucie sytości, wspomagają metabolizm i ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej. Sprawdź, jak schudnąć zdrowo i skutecznie.

Woda – naturalny sposób na kontrolę apetytu

Picie 500 ml wody przed posiłkiem powoduje, że zjadasz mniej i dłużej czujesz sytość. Badania wykazały, że osoby stosujące tę metodę schudły średnio 2 kg więcej w ciągu 3 miesięcy. To najprostszy i najtańszy sposób na odchudzanie.

Błonnik rozpuszczalny – hamulec podjadania

Źródła błonnika rozpuszczalnego, takie jak babka płesznik (psyllium), inulina, owies czy jęczmień, spowalniają trawienie i wydłużają uczucie pełności. Dzięki nim łatwiej ograniczyć przekąski między posiłkami i szybciej zobaczyć efekty odchudzania.

Siemię lniane – wsparcie dla jelit i utraty wagi

Codzienna porcja 30 g siemienia lnianego pozwala obniżyć masę ciała nawet o 1 kg w 3 miesiące. Ważne, by pamiętać o piciu dużej ilości wody – nasiona pęcznieją w żołądku, dzięki czemu sytość utrzymuje się dłużej.

Ocet jabłkowy – wolniejsze trawienie i mniej kalorii

Regularne picie 15–30 ml octu jabłkowego dziennie, rozcieńczonego w wodzie, może zmniejszyć masę ciała o około 2 kg w ciągu 3 miesięcy. Działa on poprzez spowolnienie opróżniania żołądka, co oznacza dłuższe uczucie sytości.

Jak schudnąć? Produkty i nawyki, które naprawdę działają
Jak schudnąć? Produkty i nawyki, które naprawdę działają

Imbir w proszku – naturalny spalacz tłuszczu

Dodatek 2 g imbiru (około pół łyżeczki dziennie) do napoju, np. z octem jabłkowym, zwiększa wydatek energetyczny organizmu. Efekty? Nawet 1 kg mniej w ciągu 2 miesięcy, bez radykalnych zmian w diecie.

Zielona herbata i matcha – napój wspomagający odchudzanie

Spożywanie 3–4 filiżanek zielonej herbaty dziennie lub jednej porcji matchy pomaga przyspieszyć metabolizm i poprawić spalanie tkanki tłuszczowej. Badania wskazują, że regularne picie tego napoju może przynieść efekt redukcji masy ciała o około 1,5 kg w ciągu 3 miesięcy.

Podsumowanie – jak schudnąć skutecznie i bezpiecznie?

Odchudzanie to proces, który można wesprzeć naturalnymi metodami. Woda, błonnik rozpuszczalny, siemię lniane, ocet jabłkowy, imbir i zielona herbata to produkty, które pomagają kontrolować apetyt i pobudzają spalanie kalorii.

Najważniejsze, by pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu, szczególnie przy stosowaniu siemienia lnianego i błonnika. Połączenie tych metod z aktywnością fizyczną i zbilansowaną dietą daje najlepsze efekty.

108 tys. zł miesięcznie dla lekarza na SOR. Rekordowe stawki budzą kontrowersje

lekarz SOR zarobki, 108 tys zł lekarz, szpital Bielsko Biała, medycyna

108 tys. zł miesięcznie dla lekarza na SOR. Rekordowe stawki budzą kontrowersje

Ogłoszenie, które wstrząsnęło opinią publiczną

Wojewódzki Szpital w Bielsku-Białej opublikował ofertę pracy, w której specjalista medycyny ratunkowej może zarobić nawet 108 tys. zł brutto miesięcznie. To jedno z nielicznych ogłoszeń w branży medycznej, gdzie jawnie podano wysokość wynagrodzenia. Informacja szybko obiegła media społecznościowe, wzbudzając falę komentarzy — od żartobliwych, po oburzone.

Internauci ironizowali: „Milion rocznie. Chyba jadę na Ukrainę po dyplom”, „A trzynastkę dostanie?”. Inni zwracali uwagę, że skoro publiczne placówki są w stanie oferować takie kwoty, to może system ochrony zdrowia wcale nie jest w kryzysie.

Dlaczego tak wysoka kwota?

Szpitale w całej Polsce od lat borykają się z niedoborem lekarzy medycyny ratunkowej. To specjalizacja trudna, obciążająca i narażona na ogromny stres. Oddziały ratunkowe funkcjonują w trybie ciągłym, a lekarze pracują w warunkach permanentnego przeciążenia.

Według danych branżowych średnia stawka godzinowa na SOR w 2023 roku wynosiła około 185 zł brutto. Nawet biorąc pod uwagę dyżury 240 godzin w miesiącu, trudno osiągnąć poziom powyżej 40 tys. zł brutto. Dlatego oferta z Bielska-Białej — sięgająca 108 tys. zł — wykracza daleko poza rynkową średnią.

Warszawa kontra Śląsk — gdzie lepiej?

W Warszawie, gdzie koszty życia są najwyższe, lekarze mogą liczyć na wyższe stawki kontraktowe, zwłaszcza w prywatnych placówkach. Jednak tak wysoka kwota w publicznym szpitalu to rzadkość. W praktyce lekarze ze stolicy łączą kilka kontraktów, aby osiągnąć porównywalny poziom dochodów.

Oferta z Bielska-Białej może więc przyciągnąć specjalistów z całego kraju, a nawet z zagranicy. Jednocześnie stawia to mniejsze szpitale w trudnej sytuacji — nie będą w stanie konkurować finansowo, co pogłębi problemy kadrowe w regionach.

„To zaczyna przypominać działania mafijne”

Niektórzy eksperci i komentatorzy oceniają, że oferowanie tak wysokich stawek destabilizuje system. Padają mocne słowa: „To zaczyna przypominać działania mafijne”.

Co kryje się za tym stwierdzeniem?

  • Presja finansowa: publiczne szpitale, utrzymywane z budżetu państwa, przeznaczają ogromne kwoty na pojedyncze kontrakty.

  • Nierówności: lekarze innych specjalizacji, także pracujący w trudnych warunkach, mogą czuć się pokrzywdzeni.

  • Ryzyko nadużyć: brak przejrzystych zasad wynagradzania i duże różnice między regionami mogą prowadzić do chaosu i niezdrowej konkurencji.

lekarz SOR zarobki, 108 tys zł lekarz, szpital Bielsko Biała, medycyna
lekarz SOR zarobki, 108 tys zł lekarz, szpital Bielsko Biała, medycyna

Problem systemowy czy konieczność?

Eksperci podkreślają, że pieniądze nie są jedynym problemem. Praca na SOR to ogromne obciążenie psychiczne, brak czasu dla rodziny i presja odpowiedzialności za ludzkie życie. Nawet wysokie wynagrodzenie nie zawsze jest w stanie przyciągnąć chętnych.

Jednocześnie pacjenci widzą w tym paradoks — skoro państwo stać na takie kontrakty, dlaczego wciąż brakuje lekarzy, a kolejki do specjalistów wydłużają się na miesiące czy lata?

Wnioski

Oferta z Bielska-Białej pokazuje, jak desperacko szpitale walczą o specjalistów. 108 tys. zł brutto miesięcznie to stawka, która jeszcze kilka lat temu wydawałaby się nierealna. Dziś staje się faktem, choć wywołuje dyskusję o sprawiedliwości i transparentności w publicznej ochronie zdrowia.

Pytanie, które pozostaje otwarte, brzmi: czy takie „rekordowe kontrakty” rozwiążą problem niedoboru lekarzy, czy raczej pogłębią kryzys w polskim systemie zdrowia?


  1. 108 tys. zł dla lekarza na SOR. Rekordowa stawka w polskim szpitalu

  2. Milion rocznie za pracę na SOR? Kontrowersyjne ogłoszenie ze Śląska

  3. „To przypomina działania mafijne”. 108 tys. zł miesięcznie dla lekarza na oddziale ratunkowym


Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? 13 sprawdzonych metod

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? 13 sprawdzonych metod

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? 13 sprawdzonych metod od  Marka Skoczylasa

 

Otyłość brzuszna to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim metaboliczny, który wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wielu chorób, w tym cukrzycy typu 2, chorób sercowo-naczyniowych, a nawet niektórych nowotworów. Autor, lekarz Marek Skoczylas, w swoim filmie przedstawia 13 skutecznych metod, które mają swoje potwierdzenie w badaniach naukowych, a ich wdrożenie może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha.

 

Dieta i nawyki żywieniowe

 

  1. Ogranicz cukry i przetworzone zboża: Wiele badań łączy spożycie słodzonych napojów z wyższym ryzykiem otyłości ogólnej i brzusznej. Pamiętaj, że dotyczy to również napojów słodzonych popularnymi słodzikami, jak np. aspartam, który również może sprzyjać odkładaniu się tkanki tłuszczowej w tych obszarach. Ograniczenie przetworzonych zbóż (białe pieczywo, makarony) także ma związek z redukcją otyłości brzusznej.
  2. Zwiększ podaż białka i zdrowych tłuszczów: Wprowadzenie diety niskowęglowodanowej lub ketogenicznej na okres do półtora roku może przynieść dobre rezultaty. Zwiększenie ilości białka w diecie (z 15% do 30% kaloryczności) potęguje uczucie sytości i zmniejsza chęć sięgania po przekąski.
  3. Spożywaj produkty bogate w błonnik, ocet jabłkowy i karotenoidy: Błonnik zwiększa sytość, a także spowalnia odpowiedź glikemiczną organizmu. Badania wykazały również, że picie octu jabłkowego (15-30 ml dziennie) może zmniejszać obwód talii. Warzywa zawierające karotenoidy (marchew, szpinak) hamują tworzenie się komórek tłuszczowych.
  4. Zadbaj o mikroflorę jelitową: Spożywanie pokarmów bogatych w inulinę (np. szparagi, czosnek, topinambur) oraz bakterii z grupy Lactobacillus (w kefirze, kombuchy) pomaga w regulacji wagi.
  5. Pij zieloną herbatę i kawę: Zarówno katechiny zawarte w zielonej herbacie, jak i kwasy chlorogenowe w kawie, mogą przyspieszać utratę tłuszczu z brzucha.
  6. Umiarkowanie w spożyciu alkoholu: Nadmierne spożycie alkoholu, szczególnie piwa, jest bezpośrednio związane z rozwojem otyłości brzusznej.
  7. Jedz powoli i w odpowiedniej kolejności: Szybkie spożywanie posiłków jest powiązane z większą ilością przyjmowanych kalorii i chętniej sięgamy po przetworzoną żywność. Warto rozpocząć posiłek od warzyw (błonnika), następnie zjeść białko i tłuszcze, a na końcu węglowodany. Taka kolejność spowalnia wzrost glukozy we krwi, co pomaga w redukcji tłuszczu.
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? 13 sprawdzonych metod
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? 13 sprawdzonych metod

Styl życia

 

  1. Nie pomijaj śniadania: Choć pominięcie śniadania może wydawać się sposobem na zmniejszenie kalorii, często prowadzi to do podjadania wieczorem i zwiększa ryzyko nadwagi, chyba że stosujesz post przerywany. Warto skomponować śniadanie bogate w białko i tłuszcze, by zapewnić sobie sytość na dłużej.
  2. Post przerywany: Ta metoda, polegająca na jedzeniu w określonym oknie czasowym, może korzystnie wpływać na utratę wagi i zmniejszenie tkanki tłuszczowej, w tym tłuszczu trzewnego.
  3. Zadbaj o higienę snu: Zbyt krótki sen zaburza poziom hormonów (leptyny i melatoniny), co prowadzi do zwiększonego apetytu i wrażliwości na insulinę. Warto ograniczyć ekspozycję na niebieskie światło przed snem, wietrzyć pokój i ustalić stałą rutynę wyciszającą.
  4. Zredukuj poziom stresu: Kortyzol, czyli hormon stresu, ma wpływ na rozkład tkanki tłuszczowej w ciele i może utrudniać utratę wagi. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna (najlepiej w pierwszej połowie dnia) mogą pomóc w redukcji jego poziomu.
  5. Wprowadź aktywność fizyczną: Ćwiczenia fizyczne stabilizują poziom glukozy i apetyt. Zaczynaj od małych kroków, jak codzienne spacery, które również mogą być skuteczne w walce z otyłością brzuszną.
  6. Ćwicz mięsień płaszczkowaty: Odkrycia zespołu dra Hamiltona wskazują, że skurcze tego mięśnia (znajdującego się pod łydką) znacząco poprawiają metabolizm glukozy i trójglicerydów. To proste ćwiczenie można wykonywać na stojąco lub siedząco, unosząc się na palcach.

Na podstawie filmu z YouTube

Lit w diecie: Klucz do cofania demencji? Najnowsze odkrycia naukowców

Lit w diecie

Lit w diecie: Klucz do cofania demencji? Najnowsze odkrycia naukowców

 

Zapewnienie odpowiedniego poziomu składników odżywczych w diecie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia naszego mózgu. Najnowsze badania naukowe skupiają się na roli litu, pierwiastka, którego niedobór może dramatycznie przyspieszyć rozwój demencji i choroby Alzheimera. Czy jego odpowiednia podaż w diecie może cofnąć te zmiany?

 

Przełomowe badania nad litem

 

Według badań z 2025 roku, które przeanalizowały stężenie metali w mózgach zwierząt z wczesnymi objawami demencji, poziom litu był drastycznie obniżony. Naukowcy postanowili sprawdzić, czy jego uzupełnienie może spowolnić ten proces. W eksperymencie na myszach, którym podawano specjalną formę litu – orotan litu, zaobserwowano wycofywanie się wielu zmian chorobowych, a także poprawę funkcji poznawczych i pamięci.

Co zaskakujące, pozytywne rezultaty osiągnięto przy dawkach 1000 razy mniejszych niż te stosowane w psychiatrii. Wyniki sugerują, że naturalnie występujący lit pełni w mózgu ważną rolę ochronną, podobną do witaminy C.

Lit w diecie
Lit w diecie

Lit a zdrowie ludzkiego mózgu

 

Badania na ludziach również dostarczają obiecujących wniosków. Okazuje się, że pacjenci z chorobami psychicznymi leczeni litem rzadziej zapadają na demencję niż inni. Co więcej, osoby, którym przepisywano lit, miały niemal o połowę mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.

Ten związek potwierdzają także badania dotyczące śladowych ilości litu w wodzie pitnej. Naukowcy stwierdzili, że nawet minimalne ilości tego pierwiastka w wodzie są wystarczające, by obniżyć zapadalność lub śmiertelność z powodu demencji.

 

Jak dostarczyć lit do organizmu?

 

Film wskazuje, że odpowiednia dieta jest kluczowa dla zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości litu. Autor zwraca uwagę, że współczesna dieta, często uboga w produkty roślinne, może prowadzić do jego niedoborów. Największe ilości litu znajdują się w:

  • Produktach pełnoziarnistych – mają go kilkadziesiąt razy więcej niż produkty z białej mąki.
  • Warzywach strączkowych.
  • Owocach, w tym w jabłkach.
  • Nasionach i orzechach.

Dla przykładu, orzechy zawierają około 400 razy więcej litu niż mięso. Autor ostrzega, że produkty pochodzenia zwierzęcego są ubogie w ten pierwiastek. Ponadto, należy uważać na nadmiar sodu (soli) w diecie, który osłabia działanie litu w komórkach nerwowych. Problemem jest także stłuszczenie wątroby, które może zwiększać wydalanie litu z moczem.

 

Głównym tematem filmu jest lit, a autor zwraca uwagę na jego rolę w zapobieganiu demencji i chorobie Alzheimera.

Film porusza następujące kwestie:

  • Lit jako pierwiastek chroniący mózg – Autor twierdzi, że najnowsze badania z Harvardu wykazały, że brak litu może przyspieszać rozwój demencji i choroby Alzheimera [00:00].
  • Badania na zwierzętach – Badania na myszach wykazały, że te z niedoborem litu miały więcej blaszek amyloidowych w mózgu. Leczenie myszy specjalną formą litu, orotanem litu, spowodowało cofanie się zmian chorobowych [05:06:00] oraz poprawę pamięci i funkcji poznawczych [05:19:00].
  • Lit w diecie ludzi – Wskazano, że pacjenci psychiatryczni leczeni litem rzadziej zapadają na demencję [06:27:00]. Badanie z 2020 roku wykazało, że osoby, którym przepisywano lit, miały o połowę mniejsze ryzyko rozwoju choroby Alzheimera [07:10:00].
  • Źródła litu – Autor wymienia produkty bogate w lit, takie jak:
  • Czynniki ograniczające działanie litu – Film ostrzega przed otłuszczeniem wątroby i nadmiarem soli w diecie, które mogą osłabiać korzystne działanie litu w organizmie [12:29:00].

Adres URL: https://www.youtube.com/watch?v=Stdf7ETY3lI