Wzrost liczby turystów, wysokie temperatury i większe ryzyko zdrowotne – oto wakacyjne realia

Lato to czas relaksu, wypoczynku i spacerów po plaży. Jednak wraz z rosnącą liczbą turystów w Świnoujściu, lokalne placówki medyczne, w tym nasza przychodnia, odnotowują wzmożoną liczbę pacjentów. Skargi najczęściej dotyczą odwodnienia, oparzeń słonecznych, problemów z trawieniem i urazów. Jak przygotować się do urlopu nad Bałtykiem, aby uniknąć wizyty u lekarza? Czy wiesz  jak zadbać o zdrowie nad morzem

Słońce – przyjaciel i wróg

Choć promienie UV sprzyjają produkcji witaminy D, ich nadmiar może prowadzić do poważnych oparzeń, a nawet udaru słonecznego. Pamiętajmy, że nawet w pochmurne dni promieniowanie UV może być wysokie, szczególnie na plaży, gdzie piasek i woda odbijają światło.

Zalecamy:

• unikanie ekspozycji na słońce w godzinach 11:00–15:00,

• stosowanie kremów z filtrem SPF 30+,

• noszenie kapelusza i okularów przeciwsłonecznych.

Więcej o aktualnych warunkach pogodowych znajdziesz w prognozie na portalu eswinoujscie.pl.

Odwodnienie – największy wróg turysty

W upalne dni organizm traci dużo wody, co może prowadzić do odwodnienia, zwłaszcza u dzieci i seniorów. Objawy to: bóle głowy, zawroty, suchość w ustach, osłabienie.

Aby temu zapobiec:

• pij przynajmniej 2 litry wody dziennie,

• unikaj napojów słodzonych i alkoholu,

• zwracaj uwagę na kolor moczu – ciemny oznacza odwodnienie.

W razie silnych objawów zapraszamy do naszej placówki przy ul. Piłsudskiego – działamy również w trybie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej.

Problemy żołądkowe po smażonej rybie? Nie jesteś sam

Lokalna gastronomia kusi rybą z frytkami, goframi i lodami. Niestety, nagła zmiana diety i nadmiar tłuszczu mogą prowadzić do problemów trawiennych, zatruć pokarmowych czy zgagi.

Jeśli objawy nie ustępują po 24 godzinach, warto skonsultować się z lekarzem. W artykule „Gofr, lody i ryba – czy nadmorska dieta może być zdrowa?” na portalu ktomozenadmorze.pl znajdziesz więcej porad dietetycznych.

Uwaga na urazy: muszle, kamienie i… hulajnogi

Plaża i promenada to miejsca intensywnego ruchu – zarówno pieszego, jak i kołowego. Zgłoszenia do przychodni często dotyczą:

• skaleczeń i otarć stóp (brak obuwia ochronnego),

• urazów głowy po zderzeniu z elektryczną hulajnogą,

• złamań w wyniku upadków na promenadzie.

Jeśli potrzebujesz doraźnej pomocy, zgłoś się do naszej Izby Przyjęć. Przypominamy także, że na portalu eswinoujscie.pl znajdziesz aktualne informacje o utrudnieniach i remontach w Świnoujściu.

Alergie sezonowe i pyłki nad morzem

Choć wielu sądzi, że morski klimat chroni przed alergią, to latem unoszą się pyłki traw, brzozy i topoli, które mogą dawać objawy:

• kataru siennego,

• swędzenia oczu,

• duszności.

Osoby uczulone powinny stosować leki antyhistaminowe i unikać spacerów w porze kwitnienia. W razie potrzeby, nasi lekarze wypisują również recepty na leki na miejscu.

NPL – czyli nocna pomoc lekarska

Przypominamy, że turyści również mogą skorzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej (NPL). W Świnoujściu działa ona w ramach naszej przychodni od godz. 18:00 do 8:00 oraz całodobowo w weekendy i święta.

Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej: przychodnia.swinoujscie.pl.

Podsumowanie – zdrowie to najlepszy prezent na urlop

Świnoujście to idealne miejsce na odpoczynek, ale warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa zdrowotnego. Dzięki temu unikniesz nieprzyjemnych sytuacji i w pełni skorzystasz z uroków nadmorskiego klimatu.

👉 Przeczytaj również: Jak Świnoujście przygotowuje się na sezon letni – raport

👉 Zobacz też: Czy granica z Niemcami może zaskoczyć turystów?